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脇のぷにょぷにょお肉が気になるね

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先日、久々に会う友人とランチをしたときに出た話題。

『脇にお肉が出てきた!』とスリムな友人たちが口をそろえて言っていて。

基本ノースリーブを着ない私としては、気になるかぁ・・・と話を聞いていました。

こんにちは
アンティエールの三田です。

 

そろそろ薄着になる季節。

ノースリーブになるには早いけど、GWを過ぎればあっという間ですもんね。

さて、スリムなのになんでお肉が出てきたんだろう?

脇のブラからはみ出るぷにょぷにょお肉。

いつから気になり出したのだろうか?

 

基本、バストは脂肪だからね、その脂肪は形を成型させておかないとお肉が外へ外へと流れます。

しかも40代以降になると筋肉の衰えで脂肪が退化していきます。

位置がずれて、背中や腕やお腹など、脂肪が流れバストが小さくなった、なぁんてことも。

デコルテをマッサージしていると、鎖骨下のリンパが滞っている方がとても多くみられます。

ゴリゴリ、ゴリゴリって波打ちます。

そして脇の付け根に腋窩リンパ節という場所があり、上半身のリンパの出口となる腋窩リンパ節に余分な水分などを流していきます。

これがとても硬く、詰まっている方は少々痛みを感じるかもしれません。

ここを柔らかくなるまで、流していくと脇あたりがとてもすっきりしてくるのです。

そうなると肩こりや目の疲れなどにも通じる所なので、楽になります。

それだけでもデコルテの印象が変わってきます。

 

それと、意識していないのは姿勢です。

普段力が抜けた立ち姿、横から見たことありますか?

肩の腕の付け根はどの位置にありますか?

胸の横?

体の横?

横から見て、耳の延長線上に方の位置ですよ。

前の立ち姿はよく見るでしょうけど、横の立ち姿ってあまり見ないですよね?

肩が巻き型になって前に出ていては、脇のお肉はぷにょぷにょ出ますよね?

立ち姿を見直してみて下さい。

胸を開いて少々苦しいなら、前に前に体が丸めるような姿勢を作っていたのでしょう。

ストレッチなどで広げて、肩を定位置に戻す姿勢を心がけてみたら、ぷにょぷにょが気にならないかも!

 

後は大胸筋を鍛え、筋肉でバストの位置を保たせるトレーニングと、バストがが育つように女性ホルモンのバランスを考えた食事をとることが決め手となります。

日ごろの前かがみになる姿勢。

気を付けたいものですね。

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